Um einen straffen Körper zu haben, sich nicht unterkriegen zu lassen und eine Gewichtszunahme zu vermeiden, braucht man viel Entschlossenheit, aber auch ein paar kleine Schritte am Tag können hilfreich sein, um das gesetzte Ziel zu erreichen. Sich körperlich betätigen, eine sitzende Lebensweise vermeiden, Essen...
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